CHANCE（チャンス）ブログです！
ルイボスティーは南アフリカの限られた地域でしか生育しない植物から作られるお茶です！
すっきりとした飲み口でクセも少ないので、年齢を問わず飲んでいただけます！
そんなルイボスティーにはダイエット効果も含まれています！
今回はルイボスティーのダイエット効果について徹底解説していきます！
ダイエット効果
血流を促進する
ルイボスティーには抗酸化物質の【ケルセチン】が含まれています！抗酸化物質とは、活性酸素の生成を抑えてくれる成分です。活性酸素は、過剰に増えると免疫力の低下や老化などを引き起こしてしまう恐れがあります。
ルイボスティーに含まれている【ケルセチン】には血流を促したり、血管を保護をする働きが期待できます！
むくみ解消
ルイボスティーには【カリウム】が含まれています。体がむくんでしまう原因として、塩分（ナトリウム）の摂り過ぎがあげられます。そんな【カリウム】はナトリウムの排出に役立ちます！
塩分が多い汁物や加工食品を食べるときの飲み物には、カリウムを含むルイボスティーを合わせることをオススメします！
便秘解消
ルイボスティーには、水分を集めて便をやわらかくする性質がある【マグネシウム】が含まれているからです！
【マグネシウム】は、便秘薬の成分としても使用されていて、一日にコップ2杯程度のルイボスティーを飲むことで、便通がよくなったという実験結果があります！
血圧を低下させる作用
先程もご説明した、ルイボスティーに含まれる【カリウム】には血圧を低下させる働きがあります！
塩分（ナトリウム）を過剰摂取したとき、ダイエット中に避けたい血圧の上昇につながってしまいます。
そんなカリウムはナトリウムを体の外に排出する働きがあるため、塩分の摂り過ぎを調節し、血圧を下げてくれます！
まとめ
このようにルイボスティーにはダイエット効果が含まれています！
ただ、ルイボスティーを飲むだけで痩せるわけではなく、トレーニングと栄養バランスが整った食事をしながら、ルイボスティーをダイエット中に飲んでみて下さい！！
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