CHANCE（チャンス）ブログです！

皆さんスニッカーズはお好きだと思います！

ダイエット中となるとスニッカーズは【カロリーが高い】【太ってしまう】などと思いますよね。

意外かもしれないですが、食べ方次第でダイエット中でもスニッカーズを食べることができます！

今回はスニッカーズについて徹底解説していきます！！

スニッカーズに含まれている栄養

カカオポリフェノール

スニッカーズには、【ポリフェノール】が含まれています。

ポリフェノール効果はこちらになります！

・動脈硬化の予防

・美容効果

・脳の活性化

などの効果が期待できます！

ビタミンE

スニッカーズには、ピーナッツが入っているため、ビタミンEが含まれています。

ビタミンEの効果はこちらになります！

・血管を健康に保ってくれる

・美容効果

・血行の流れを良くする

などの効果が期待できますよ！

ダイエット中のスニッカーズの食べ方

ダイエット中だと、カロリーを気をつけなければなりません！

【スニッカーズミニ】の場合、約20gとサイズが小さく、糖質は【通常のスニッカーズ】の半分以下のカロリーなので、満足感のことを考えて通常のスニッカーズではなく、ミニサイズを2つ食べることをオススメします！

夜に食べることを避ける

スニッカーズには糖質量が多く含まれているため、カロリー消費が少ない夜に食べないようにしましょう！

とくに深夜2時ごろは最も太りやすい時間帯なので、注意が必要になります！

空腹時は食べるのを避ける

空腹時に糖質が高めなものを食べてしまうと、血糖値が急上昇して脂肪を溜めやすくなる原因になってしまいます。

スニッカーズは糖質が高いので、ダイエット中や太るリスクを減らすために、空腹時は避けましょう！

まとめ

ダイエット中でも、【スニッカーズ】食べたくなりますよね！

我慢してしまうと、ストレスで【リバウンド】してまう原因になってしまいます。

ダイエットは無理なく、楽しく続けることが大事です！

今回の記事を参考にダイエット中でも、食べる量に注意して【スニッカーズ】をお楽しみ下さい！！

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