パーソナルジムCHANCEです！ 筋トレをすることでカラダを変えるイメージが1番にあるかと思います！ 実は筋トレをすることで美肌効果もあることを知っていましたでしょうか！？ 今回は筋トレをすることで美肌効果が得られる理由 […]

パーソナルジムCHANCEです！ 夏の終わりが近づいてきて、カラダ作りは来年と思われることも少なくはありません。 ただ、カラダ作りを始めるべきタイミングは常に今からだといえます！ それは見た目以外にも良い効果をもたらして […]

パーソナルジムCHANCEです！ 美ボディをイメージすると腹筋があることをイメージされませんか！ 男女問わず、多くの方はお腹を凹ませたい、腹筋を割りたいなどの理由からトレーニングをする方もいらっしゃるかと思います！ 今回 […]

パーソナルジムCHANCEです！ ビタミンは健康や肌に効果的なイメージがあるかと思います！ 実はダイエット・筋トレにも効果をもたらしてくれるビタミンがあるのは知っていましたか？ 今回は様々なビタミンの種類がある中でカラダ […]

パーソナルジムCHANCEです！ トレーニング前にバナナを食べる方がいるイメージはありませんか？ なぜ、バナナが良いの？と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか！ 今回はバナナについて解説します！ バナナを食べるメ […]

パーソナルジムCHANCEです！ 筋トレをすることはカラダ変わり、見た目にメリットがあると思われがちですが、メンタル面にも良い影響を与えてくれます！ 今回は筋トレによるメンタル面にもたらすメリットを解説します！ メンタル […]

パーソナルジムCHANCEです！ トレーニングをする前に食事や間食からエネルギー補給をしていますか？ 普段、していない方はエネルギー補給をすることをオススメします！ 今回は筋トレ前のエネルギー補給について解説します！ エ […]