CHANCE【チャンス】ブログです！
筋トレを行っている方の中で自分のフォームが正しいのか！？と思っている方もいるかと思います。
正しいフォームをしていなければ、思っていた効果や怪我につながるおそれもあります。
今回は筋トレにとってフォームがどれだけ大切なのか！？について徹底解説していきます！
正しいフォームをするべき理由
トレーニング効果の低下するおそれ
筋トレのフォームは、トレーニングの効果に影響を与えます。
【正しいフォーム】を意識しないと、トレーニング効果が十分に得られない可能性があります。
また、誤ったフォームで鍛え続けてしまうと、筋肉への【刺激】が不足するだけでなく、【怪我】をする原因にもなってしまいます。
効果が実感しにくくなる
適切な回数のトレーニングを行い、食事内容もちゃんとやっているのに、【筋肉が成長しない】経験はありませんか！？
理由としては、筋肉に【十分な刺激】を与えられていない可能性があります。
思ってた通りに体が仕上がらない
筋トレによって筋肉がついてきたのを実感できるのに、理想の仕上がりとかけ離れているように感じられないでしょうか。それは、筋トレのフォームの影響で、【使いたい筋肉に刺激を与えられていない】のが原因かもしれません。
それに、筋肉の左右の鍛え方に差が出てしまうと、筋肉の付き方にも差が出てしまうこともあります。
パーソナルジムを活用する◉
パーソナルジムは、プロのパーソナルトレーナーから直接フォームの指導を受けることができるメリットがあります！
【筋トレ初心者の方】【トレーニングのマンネリ改善】【これまで以上に筋トレの質を上げたい方】【部位ごとのポイントで鍛えたい・痩せたい】などマンツーマンでじっくりと指導を受けられるので、オススメです！
せっかく期間・時間をかけるので、正しいフォームを意識して質の良い筋トレを行いましょう！！
現在、CHANCE（チャンス）ジムでは無料体験トレーニングを実施しておりますので、是非お気軽にお問い合わせ下さい！！
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