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筋トレはカラダだけでなく小顔や表情にも最適な効果をもたらしてくれます!

皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCE(チャンス)中目黒ブログです!

ダイエットをする理由としてお腹周りや脚周りをスッキリさせたい!の理由で筋トレを始められる方が多いかと思います!

また、カラダの脂肪は気にならないけど、顎や頬といった顔周りの脂肪が気になったことはありませんか!?

実は筋トレをすることで顔周りをスッキリさせる効果を得ることができます!

今回は、筋トレをすることで顔周りをスッキリさせることができる理由や他にも得られるメリットなどについてご紹介致します!

脂肪が落ちやすくなる

筋トレをすることで筋肉量がアップし基礎代謝も上昇するため、脂肪を燃焼しやすいカラダになっていきます!

それはカラダだけでなく顔周りの脂肪も落ちやすくなるため、顎や頬の脂肪が落ちて顔全体が引き締まり、顔つきが変わったような印象になります!

二重あごやフェイスラインのたるみに悩んでいる方でも筋トレをして顔周りの脂肪を落とすことが期待できるのでオススメです!

表情筋が鍛えられる

表情筋が衰えてくると、顔の筋肉の動き方が小さくなりハツラツとしていない、老けたような印象になることがあります。

私生活で表情筋をあまり使わない方が多く、顔の筋肉は衰えやすいです。

筋トレをすることによってウェイトを上げたり引いたりする時に踏ん張ることで、普段動かさない顔の筋肉を自然と動かすことができます!

これにより表情筋が鍛えられて、顔つきが引き締まります!

血行が良くなる

血行の悪さは、顔にシミやクマができたり顔色が悪くなるといった症状の原因となります。

そういった表情の人はどことなく疲れているような印象にみえてしまいます。

トレーニングで筋肉の収縮が起こると、全身への血液の巡りが促進されるので、顔の血流が促されて顔色も良くなることが期待できます!

自信がつく

顔つきが良い人というのは、何かしらの成功体験や頑張った経験を持っていて自分に自信がある人が多いです!

辛い筋トレを頑張ってやり遂げ、自分の身体に変化を感じるというのも立派な達成感であり、成功体験です!

筋トレを頑張ってみれば内面からの自信が生まれ、それが顔つきの良さにもつなげることができるはずです!

まとめ

このように筋トレをすることでカラダだけではなく、顔周りや表情にも良い影響をもたらしてくれます!

カラダを変えるだけでなく、顔周りの痩せ、自信がついたことによる表情を得ることができるのはとても嬉しいですよね!

カラダのダイエット以外の理由でも筋トレをすることで得られるメリットは多いです!

是非、この機会に筋トレを始めてみてはいかがでしょうか◎

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