皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCEです！ 筋トレを行った後に起こる超回復という言葉を聞いたことはありませんか？ 超回復は筋肉を鍛えるためにとても大切なことです！ 今回は超回復の効果や超回復するために大切なこと […]
