皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCEです！ ダイエット中はカロリー摂取量や脂質を意識するかと思います！そこでGI値にも目を向けてみませんか？GI値とは食べた食品が消化された際にどのくらい血糖値を上昇させるかを示 […]
