【2026年最新版】”ゆりにゃ”の身体を作ったCHANCE GYM心斎橋店のマシン解説‼︎
SNS総フォロワー数240万人超の女性インフルエンサー“ゆりにゃ”の身体を作ったCHANCE GYM 心斎橋店の充実したマシンを徹底解説！‼
「”ゆりにゃ”ちゃんのような美スタイルを手に入れたい‼」
という方にぜひ知っていただきたい情報をまとめました。
CHANCE GYM 心斎橋店の魅力的なマシン2選
ヒップスラスト
✦ Effect
ヒップ全体のボリュームアップ
大臀筋をしっかり刺激できるため、丸みのあるヒップラインを作るのに効果的なトレーニングです。
📋 使い方
- 背中上部をベンチに密着させ、足の裏を地面にしっかり固定する。
- お尻の力で体を上に押し上げる。（ただし、腰が反りすぎないように注意）
- ゆっくり下げて、お尻の筋肉をコントロールしながら戻す。
💡 意識するポイント
- 腰だけで上げず、腹筋も使う。
- トップでおへそを自分の方に向け、骨盤をやや後傾させる。
- つま先ではなく、かかとで踏む。
アブダクター
✦ Effect
ヒップの立体感と立ちやすさ
通常のマシンより太ももに力が逃げにくく、お尻にダイレクトに効きやすいのが特徴です。
📋 使い方
- パッドに対して膝を90度にして座る。
- この動作では、お尻の収縮を感じる場所まで最大限開く。
- そこからお尻の負荷を抜かないように下の位置までゆっくり戻す。
💡 意識するポイント
- 腰が反らないように腹筋に力を入れる。
- 膝から下の力を抜き、股関節から開く。
- 背もたれの角度を調整し、効かせたい部位に合わせる。
CHANCE GYM 心斎橋店でのトレーニングに向いている方は？
”変わりたい”という想いがある方
大阪・心斎橋で
「駅近で手ぶらで通いたい」
「優れた指導力のあるトレーナーと完全マンツーマンで受けたい」
「ストレスフリー・リバウンドなく健康的に痩せたい」
という思いがある方なら
CHANCE GYM 心斎橋店へ。
関西初上陸の今だからこそ、スタートのチャンス。
あなたの“変わりたい”を全力でサポートします。
そんな方は、、、
CHANCE GYM 心斎橋店
無料体験内容
トレーニング
プロトレーナーによるマンツーマン指導
InBody測定
筋肉量・体脂肪など体の状態を詳しく分析
レンタルウェア
手ぶらでOK。着替えもご用意
ドリンク＆プロテイン
トレーニング後の栄養補給もしっかり
まずは無料カウンセリング・体験トレーニングへ！
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【CHANCE GYM 心斎橋店】
店舗情報
| 住所 | 〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋１丁目１-５ 心斎橋永恒ビル ５階 |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅から 徒歩1分 |
| 営業時間 | 09:00〜22:00 |
| 電話番号 | 06-6121-6566 |
