【2026年最新版】三角筋〜肩のポジションを決定する「額縁」を徹底解説！

「ふとした時の立ち姿が、なんだか丸く見える…」「肩が内側に入っていて、Tシャツが綺麗に着こなせない…」「肩のラインが盛り上がって、首が短く見える…」

こうした「見た目の印象」と「姿勢の崩れ」に深く関わっているのが、肩の大きな筋肉「三角筋（さんかくきん）」です。

三角筋は前部・中部・後部の3つのパーツに分かれ、腕をあらゆる方向へ動かす役割を担っています。しかし、現代生活ではこの3つのバランスが崩れやすく、それが巻き肩や猫背を助長する大きな要因となっています。

このブログでは、三角筋と姿勢の意外な関係性について、そのメカニズムを詳しく解説します。