【2026年最新版】長母趾屈筋は土踏まずを吊り上げる「インナー・サスペンション」徹底解説！

「歩くとすぐに足裏が疲れる」「親指の付け根が痛む、または力が入りにくい…」

その歩行の不安定さ、足裏のアーチを守る最後の砦「長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）」の機能低下かもしれません。

長母趾屈筋は、親指の先から足首の裏を通り、ふくらはぎの深いところまで繋がる長い筋肉です。この筋肉は、歩行時の蹴り出しで「地面を掴む」だけでなく、足の内側の土踏まずを内側から支える重要な役割を担っています。ここが機能しなくなると、足首が内側に倒れ込む「過回内（オーバープロネーション）」が生じ、その歪みは膝、股関節、そして背骨へと連鎖的に伝わります。姿勢の「崩れ」を根本から止めるには、親指の力が必要不可欠です。

今回は、全身の垂直軸を足元から規定する「長母趾屈筋」の影響力を解説します。