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パーソナルジムCHANCE(チャンス)です! ダイエット中は体重の数字を確認することが多くなるかと思います! 体重をまめに確認することはとても大切なことです! ただ、筋トレを始めたのに体重が変わらない、むしろ体重が増えて […]

パーソナルジムCHANCE(チャンス)です! 初めてダイエットをする方はとにかく体重を減らしたい気持ちで無理なダイエットをすることが多いかと思います。 無理なダイエットは健康状態にも悪く、リバウンド招くおそれがあります。 […]

パーソナルジムCHANCEです! 1日の摂取カロリーを把握していますか? ダイエットを進めるためには、1日で摂取するカロリーを調節することがとても大切です! 今回はダイエットを進めるうえで、摂取カロリーの把握の大切さにつ […]

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