皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE（チャンス）です！ 筋トレの効果を高めるためには、筋肉に必要な栄養素を補給することが大切です！ 筋肉に必要な栄養といえばタンパク質を最初にイメージをしませんか？ 実は筋トレを […]
パーソナルジムCHANCE（チャンス）です！ ハムストリングという筋肉の部位の名前を聞いたことはありませんか？ 鍛えた方がない方もいらっしゃるかと思いますが、ハムストリングを鍛えることで得られるメリットは豊富にあるので、 […]
パーソナルジムCHANCE（チャンス）です！ カラダを鍛えている人がプロテインを飲んだりとタンパク質が必要としているイメージがあるかと思います！ 実は、カラダを鍛えていないとしてもタンパク質は意識して摂るべき栄養素なので […]
