皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCEです！ カラダづくりをするうえで大切な栄養の代表としてタンパク質をイメージされるかと思います！ タンパク質はカラダづくりにとても大きく関係する栄養素ですが、そのほかの栄養を摂 […]

皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCEです！ 気温が寒いことから、カラダが冷えやすくなる時期になってきました。 カラダの冷えっぱなしはボディメイク、ダイエットにもよくありませんし、モチベーションも下がりやすくなる […]

皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE（チャンス）ブログです！ 脚のトレーニングを行ったことはありますか！？ 脚のトレーニングをすることでメリハリがある引き締った脚になることや基礎代謝をグンと上げることが期待でき […]