プロント・ダイエットのメリット

• 生パスタの「低GI」選択： 糖質の吸収を穏やかにするメニューが豊富。
• タンパク質サイドの充実： 卵、チキン、ナッツなど筋肉に嬉しい小皿が多い。
• 夜の「キッサカバ」が優秀： 揚げ物以外のおつまみが充実しており、飲み会でも太りにくい。

プロントの定番かつダイエットNO.1メニュー。低脂質・高タンパクな「天然えび」と、良質な脂質を含む「アボカド」の組み合わせは、筋肉量を維持しつつ体脂肪を落としたい方に最適です。

トマトのリコピンは加熱することで吸収率が高まり、抗酸化作用でトレーニング後のリカバリーを助けます。クリーム系より圧倒的に低脂質で、満足度の高い「生パスタ」の食感が空腹感を抑えてくれます。

「生姜（ショウガ）」による発汗・代謝促進効果が期待できる一皿。オイルベースで余計な糖質が少なく、体を温めて脂肪燃焼をサポートしたい冷え性のダイエッターにも推奨されます。

「どうしてもピザが食べたい」時の救世主。シンプルなマルゲリータは他のピザに比べ、タンパク質（チーズ）と脂質のバランスが良く、間食を控えた日のメインディッシュとして優秀です。

パスタを食べる前に、食物繊維で「ベジファースト」を。血糖値の急上昇を抑え、糖が脂肪として蓄積されるのを防ぎます。プロントのサラダは野菜の種類が多く、微量栄養素も補給できます。

夜のキッサカバタイムでの最強選択。枝豆は「痩せホルモン」の材料になり、たこは「タウリン」豊富で肝機能を助けます。罪悪感なくお酒と合わせられる鉄板のタンパク質小鉢です。

カフェインは褐色脂肪細胞を活性化させ、エネルギー消費を高めます。ミルクをソイ（豆乳）に変えることで、植物性タンパク質をプラスしつつ、余計な乳糖の摂取を控えることができます。