CHANCE（チャンス）ブログです！
この時期になると、旅行などで温泉に入る機会が多くなるかと思います！
温泉には美肌効果や疲労回復効果があるイメージかと思いますが、実はダイエット効果もあるのです！
今回は温泉のダイエット効果について徹底解説していきます！！
温泉のダイエット効果
代謝を高める効果
温泉に入ることで体が温まり、冷えによる代謝の低下を改善することができ、代謝を高めることができます！
デトックス効果
温泉に入って発汗すると、体の老廃物も汗と一緒に排出することができます！
体の老廃物の詰まりがなくなることで、代謝が改善されることでダイエット効果が期待できます！
ストレス解消効果
温泉に入ることで【疲労回復】【リラックス効果】によって、ストレスが解消ができます！
ダイエットのモチベーションのためにもストレス解消やリラックスすることはとても大事なことですね！
体全体のケア
温泉に入ることで、トレーニング中に使われた筋肉や肩こりなどの改善や冷え症改善の効果も期待できます！
まとめ
温泉に入ることで、【リラックス効果】【美肌効果】【代謝を上げる効果】など期待できます！
温泉には、無理せず長時間入るのではなく、負担がない程度に温泉に入って、ダイエットに役立てましょう！！
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