皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCEです! ネバネバとした食品はダイエットに最適なイメージがないでしょうか? 例えば、納豆やめかぶなどが挙げられるかと思います!ネバネバした食感があるオクラもダイエットに最適な食 […]
皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCE(チャンス)です! 卵が筋トレやダイエットに効果的である理由をご存じですか?「タンパク質だからなんとなく食べてる」方が多いのではないでしょうか。 卵は完全栄養食と言われている […]
皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCEです! ダイエット中はカロリー摂取量や脂質を意識するかと思います!そこで、食品のGI値にも目を向けてみませんか?GI値とは食べた食品が消化された際にどのくらい血糖値を上昇させ […]