なか卯がダイエットに向くワケ

• 「親子丼」という最強のPFCバランス： 揚げ物ではなく「煮る」調理が中心。
• 「京風うどん」の低脂質： 脂っこいラーメンの完璧な代替案になります。
• 小サイズ（ミニ）が充実： 糖質量をコントロールしやすいサイズ展開。

親子丼（ごはん小盛）

なか卯の不動のエース。揚げずに「煮る」調理のため、カツ丼に比べ脂質が圧倒的に低く、卵から良質なタンパク質を摂取できる最強のPFCバランス食です。

鶏塩うどん（小）

脂質制限（ローファット）中の強い味方。鶏の旨味成分（イノシン酸）が満足度を高め、スープの温熱効果で代謝もサポート。夜食にも最適です。

天然いくら丼（小盛）

期間限定の人気メニュー。いくらに含まれるEPA/DHAは脂肪燃焼細胞を活性化させます。良質な脂質を補給したい時の贅沢ダイエット飯です。

はいからうどん ＋ 鶏だんご

タンパク質が不足しがちなうどんに、単品の「鶏だんご」をトッピング。賢くプロテイン量を底上げする、知る人ぞ知るダイエットカスタムです。

牛すき焼き丼（小盛）

牛肉の赤身部分に含まれるL-カルニチンは脂肪燃焼を助けます。しらたきや野菜が含まれるため、通常の牛丼よりも食物繊維が摂れるのがメリット。

サイドメニューで「痩せスイッチ」を入れる

メイン丼にプラスするだけで、血糖値をコントロールし代謝を爆上げします。

専門家のアドバイス：
「サラダ→みそ汁→メイン」の順に食べることで、インスリンの急上昇を抑え、脂肪燃焼効率を最大化できます！