すき家がダイエットに最適な理由

• 「牛丼ライト」の存在： ご飯を豆腐に変える文化の元祖。
• トッピングが豊富： おろしポン酢や納豆、オクラなど健康食材が充実。
• 石原さとみさんも認めた（!?）ヘルシーさ： 栄養バランスを考えた「まぜのせ」が超優秀。

牛丼ライト（お肉並盛）

ご飯の代わりに「温かい豆腐」を使用した伝説のメニュー。下にはたっぷりの生野菜も隠れており、これ一杯で完璧な糖質制限が可能です。ポン酢風味でさっぱり頂けます。

おろしポン酢牛丼（ミニ）

大根おろしに含まれる消化酵素が、脂質の多い牛丼の消化をサポート。ミニサイズにすることで糖質を抑えつつ、おろしとポン酢の効果で後味もスッキリ。満足度とヘルシーさのバランスが絶妙です。

自社製オクラ入り まぜのせ朝食

オクラ、おんたま、かつぶし、牛小皿がセットになった神メニュー。オクラの食物繊維が糖の吸収を抑え、おんたまでタンパク質も確保。すき家通のダイエッターなら誰もが頼む一品です。

炭火焼き親子丼（ごはん少なめ）

すき家は牛丼以外も優秀。炭火で焼かれた鶏肉は余分な油が落ちており、なか卯同様に高タンパク・低脂質な食事を実現できます。卵の良質な脂質と合わせて、栄養満点なリカバリー食に。

炭火ほろほろチキン（単品）

すき家の隠れた名作。巨大なチキンレッグは驚くほど柔らかく、タンパク質の塊です。カレーのライスを抜いて「チキン＋サラダ」で注文すれば、筋トレ後のバルクアップ飯として完璧な働きをします。

すき家で「血糖値を制する」サイドメニュー

すき家はトッピングの「食物繊維」が業界トップクラスです。