パーソナルジムCHANCEです！ めかぶを食べたことはありますか？ めかぶはヘルシーでネバネバしているイメージがあるかと思います！ 実は健康促進をする効果だけではなく、ダイエット効果も期待することができる食品です！ 今回 […]

パーソナルジムCHANCEです！ 魚はヘルシーな食品が多く、タンパク質など豊富に含まれてるためから、ボディメイクに最適な食品です！ とくに、魚の種類の中でも白身魚はヘルシーかつ食べやすさ、調理など取り入れやすい食品です！ […]

パーソナルジムCHANCEです！ ダイエット中だからこそ、1日3食の食事をすることは大切なことです！ エネルギー源となる炭水化物として白米を食べるかと思いますが、雑穀米に変えることででダイエット効果を向上させることが出来 […]