パーソナルジムCHANCE（チャンス）です！ ダイエット中はカロリー摂取量や脂質を意識するかと思います！そこで、食品のGI値にも目を向けてみませんか？GI値とは食べた食品が消化された際にどのくらい血糖値を上昇させるかを示 […]
パーソナルジムCHANCE（チャンス）です！ ダイエット中の方が意識して摂る栄養といえばタンパク質がよく挙げられるかと思います！ ただ、タンパク質だけではなくビタミンや食物繊維も摂ることを意識することで効率よくダイエット […]
パーソナルジムCHANCE（チャンス）です！ ダイエット中の方、そうでない方でも朝食を食べなかったり、軽食で済ますことはありませんか？ 実はダイエット中だとしても朝食は１日の食事の中でも一番重要な食事だと言っても過言では […]
