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EAAに期待できる効果・摂るタイミングについてご紹介!

皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCEです! ボディメイクに関わるサプリメントであるプロテイン以外にEAAという言葉を聞いたことはありますか? EAAとは必須アミノ酸のことであり、タンパク質を構成するアミノ酸は全 […]

トレーニング後の超回復による効果についてご紹介!

皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCEです! 筋トレを行った後に起こる超回復という言葉を聞いたことはありませんか? 超回復は筋肉を鍛えるためにとても大切なことです! 今回は超回復の効果や超回復するために大切なこと […]

肩の筋肉を鍛えることで得られるメリットとは!?

皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCEです! 肩のトレーニングを行ったことはありますか!? 筋トレといえば胸、背中、脚のトレーニングをイメージされるかと思いますが、肩に集中したトレーニング方法があります! 今回は […]

まずは、無料体験トレーニングをしませんか?カウンセリングのみも可能です