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皆様、初めまして!! 新しくCHANCE GYM中目黒で勤務させて頂くことになりました染谷和伸と申します。 自己紹介 経歴は日本体育大学を卒業し、その後トヨタ販売店にて約3年間勤め、今に至ります。 私はトレーニングを始め […]