BLOG

パーソナルジムCHANCEです! トレーニングをする前に食事や間食からエネルギー補給をしていますか? 普段、していない方はエネルギー補給をすることをオススメします! 今回は筋トレ前のエネルギー補給について解説します! エ […]

パーソナルジムCHANCEです! 筋トレ後や普段使わない筋肉を使うことで起こる、筋肉痛は誰もが一度は経験あるのではないでしょうか?では、なぜ筋肉痛は起こるのか気になったことはありませんか? 今回は筋肉痛について解説します […]

パーソナルジムCHANCEです! カラダ作り、ダイエットをするにあたって目標を設定することがあるかと思います! ただ、目標を達成した時に筋トレを辞めてしまう声を多々あります。 辞めてしまった後にリバウンドすることも少なく […]

まずは、無料体験トレーニングをしませんか?カウンセリングのみも可能です