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ビタミンを摂ることもカラダ作りに大切なことです!

パーソナルジムCHANCEです! ビタミンは健康や肌に効果的なイメージがあるかと思います! 実はダイエット・筋トレにも効果をもたらしてくれるビタミンがあるのは知っていましたか? 今回は様々なビタミンの種類がある中でカラダ […]

バナナがトレーニングに最適な理由について解説!

パーソナルジムCHANCEです! トレーニング前にバナナを食べる方がいるイメージはありませんか? なぜ、バナナが良いの?と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか! 今回はバナナについて解説します! バナナを食べるメ […]

筋肉痛が起こる理由について解説!

パーソナルジムCHANCEです! 筋トレ後や普段使わない筋肉を使うことで起こる、筋肉痛は誰もが一度は経験あるのではないでしょうか?では、なぜ筋肉痛は起こるのか気になったことはありませんか? 今回は筋肉痛について解説します […]

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