皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE【チャンス】ブログです！

ディズニーテーマパークに足を運んだことありますか？

ディズニーテーマパークは、豊富なフードが販売されており、とても美味しいのでオススメです！

さて、今回はディズニーパークの定番フード一部のカロリーと筋トレ・ダイエット中の方にオススメなフードについてご紹介致します。

ポップコーンのカロリー

東京ディズニーランド・東京ディズニーシーでは全部で12種類【2023年4月10日からは13種類】の味のポップコーンが楽しめます！

味の種類がとても豊富で気分に合わせて食べることができますね！

【ポップコーンのカロリー】
・レギュラーカップ：約200kcal
・リフィル：約400kcal

ポップコーンバケットを使用する【リフィル】の量は、使い捨てカップの【レギュラー】のほぼ2倍なので、もちろんカロリーも2倍となります。値段はリフィルが100円だけ高いので、コスパで言うとリフィルの方が断然お得です！

チュロスのカロリー

東京ディズニーリゾートでは味の種類が豊富なチュロスが販売されていますが、味によってのカロリー自体はそこまで差はありません！

【チュロスのカロリー】
・チュロス：約250kcal

ターキーレッグ・チキンレッグのカロリー

ターキーレッグとチキンレッグはパーク内で食べてる人を見かけると、つい食べたくなってしまいますよね！

【ターキーレッグとチキンレッグのカロリー】
・スモークターキーレッグ：約250kcal
・テリヤキチキンレッグ：約360kcal
・スパイシースモークチキンレッグ：約330kcal

スモークターキーレッグは元々脂質が少ないターキーを燻製（スモーク）にすることで、さらに余計な脂質を落としているため、ボリュームがある見た目なのに低カロリーとなっています！

チキンレッグもボリュームがある見た目なのに意外とカロリーは低めですね！

どちらのチキンも手間がかかりますが、皮を削いで食べるとさらにカロリーオフすることができます！

テリヤキチキンレッグのテリヤキソースに糖質が含まれている点は、ダイエット中は避けるべきです！

ターキーもチキンと高タンパク質な食品なので、筋トレ・ダイエット中の方にとてもオススメです！

ピザのカロリー

東京ディズニーリゾートでは豊富な種類のピザが販売されています！

期間限定のピザなどトッピングによってカロリーが変動するため、下記を目安と考えてください！

【ピザのカロリー】
・シーフードピザ：約370kcal
・ベーコンとパイナップルのピザ：約400kcal
・ミッキーピザ：約460kcal

筋トレ・ダイエット中にオススメのフード

筋トレ・ダイエット中の方に大切な【高タンパク質】【低カロリー】これらを満たすオススメのフードやレストランはこちらになります！

・ターキーレッグ

・チキンレッグ

・和食レストラン櫻の料理（ディズニーシー）

・和食レストラン北齋の料理（ディズニーランド）

和食レストランのメニューにある寿司は、魚から良質な脂質とタンパク質を摂取することができます！

注意点としては、天ぷらなどの揚げ物メニューはダイエット中、避けるようにしましょう！

まとめ

ディズニーリゾートのパーク内で販売されている定番フードのカロリーをご紹介致しました。

フードを食べる際には、摂取カロリーを意識しながら楽しみましょう！

とくにパーク内でオススメしたいのは、ターキーレッグ・チキンレッグです！

是非、筋トレ・ダイエット中の方がパークに行く際の参考になればと思います！！

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