【最新】ダイエット中のおすすめ新作アイス5選について、CHANCE GYM 新宿店が解説
「ダイエット中だけど暑い日はアイスが食べたい…」という方は多いのではないでしょうか。
実は最近では、低カロリー・高たんぱく・低糖質の商品や、素材にこだわった新作アイスが数多く発売されています。選び方を工夫すれば、ダイエット中でも無理なく楽しむことができます。
今回はCHANCE GYM 新宿店が、2026年最新のおすすめ新作アイス5選と、太りにくい食べ方についてご紹介します。
ダイエット中のアイス選びのポイント
- 200kcal以下を目安に選ぶ
- 氷菓やフルーツ系も活用する
- 糖質・脂質が控えめの商品を選ぶ
- 高たんぱく商品ならさらにおすすめ
- 1日1個を目安に楽しむ
おすすめ新作アイス5選
| 商品 | おすすめポイント |
|---|---|
| PARM 白桃＆アールグレイ | フルーティーで満足感が高く、食後のデザートにもおすすめ |
| MOW PRIME レモンタルト | 爽やかな味わいで暑い季節にも食べやすい |
| 爽 ブルーベリーヨーグルト味 | 後味がさっぱりして比較的脂質も控えめ |
| 森永 アロエヨーグルト味 フローズンカップ | ヨーグルト風味で軽い食べ心地 |
| ピノ ダブルショコラ | 少量でも満足感があり、食べ過ぎを防ぎやすい |
おすすめの食べるタイミング
午後3〜6時頃は比較的脂肪を蓄積しにくい時間帯とされており、どうしても甘いものが食べたい場合はこの時間帯がおすすめです。
また、トレーニング後のご褒美として取り入れるのも良いでしょう。ただし食べ過ぎには注意が必要です。
アイスを食べるときの注意点
- 夜遅い時間は避ける
- アイスだけで満腹にしない
- 食事の代わりにはしない
- 毎日何個も食べない
- 1日の総摂取カロリーを意識する
CHANCE GYMがおすすめする考え方
ダイエットは「我慢」ではなく、「上手に選ぶこと」が成功への近道です。
アイスを完全に禁止してしまうとストレスが溜まり、反動で食べ過ぎてしまうケースも少なくありません。低カロリーで満足感のある商品を選び、適量を楽しむことが継続のポイントです。
ダイエット中にアイスを楽しむポイント
- 低カロリーの商品を選ぶ
- 食べる時間を意識する
- たんぱく質をしっかり摂る
- 運動習慣と組み合わせる
- 食べ過ぎないことを意識する
まとめ
最近はダイエット中でも楽しめるアイスが数多く登場しています。
商品選びや食べるタイミングを工夫することで、無理なくダイエットを続けながら甘いものも楽しむことができます。
ぜひ今回ご紹介したアイスを参考に、ストレスを溜めないダイエットを実践してみてください。
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