ダイエット中におすすめな山梨県のご当地グルメ５選についてCHANCE GYM 新宿店が紹介

「旅行中でもダイエットを続けたい」「山梨県ならではの美味しいグルメを楽しみたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。

山梨県には、郷土料理や新鮮な食材を使った料理が数多くあります。メニューを上手に選べば、旅行中でも栄養バランスを意識しながらご当地グルメを楽しむことができます。

今回はCHANCE GYM 新宿店が、ダイエット中でも比較的取り入れやすい山梨県のおすすめご当地グルメ5選をご紹介します。

① ほうとう

② 馬刺し

山梨県でも人気の馬刺しは、高たんぱく・低脂質な食材として知られています。鉄分やビタミンB群も豊富で、筋トレやダイエット中のたんぱく質補給におすすめです。

③ 信玄どり料理

山梨県のブランド鶏「信玄どり」は、柔らかく旨味があるのが特徴です。焼き鳥やグリルなど、揚げていない調理法を選ぶことで脂質を抑えながらたんぱく質を摂取できます。

④ あわびの煮貝

山梨県を代表する名物の一つです。あわびは高たんぱく・低脂質で、亜鉛や鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。特別な日のご当地グルメとしてもおすすめです。

⑤ フルーツ（桃・ぶどう）

山梨県は全国有数のフルーツ王国です。桃やぶどうにはビタミンやポリフェノールが含まれています。食べ過ぎには注意が必要ですが、お菓子の代わりとして適量楽しむのがおすすめです。

おすすめグルメ一覧

CHANCE GYMがおすすめする食べ方

旅行中は「好きなものを我慢し過ぎない」ことも大切です。一方で、一食ごとのバランスを意識することで、体重増加を抑えながら旅行を楽しめます。

ほうとうを食べる際は野菜をしっかり食べ、馬刺しや信玄どりでたんぱく質を補い、デザートには旬のフルーツを適量楽しむなど、組み合わせを工夫しましょう。

まとめ

山梨県には、ダイエット中でも楽しみやすいご当地グルメが数多くあります。

ほうとうや馬刺し、信玄どり料理などを上手に選ぶことで、美味しく食事を楽しみながら栄養バランスも整えられます。

ぜひ山梨県を訪れた際は、今回ご紹介したご当地グルメを参考に、旅行もダイエットも無理なく楽しんでみてください。