皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE（チャンス）ブログです！

冬は気温が寒いことからダイエットやトレーニング、ボディメイクをする気が起きなくなりやすいですよね。

ただ、冬にトレーニングをしないのはもったいなく、得られるメリットがあるのです！

今回は冬にボディメイクをするメリットについてご紹介致します！

冬にボディメイクするメリット

差をつけることができる

モチベーションの低下を避けられない冬の時期だからこそ、トレーニングの結果に差がついてしまうのも事実です！
一年の中で寒い時期は3～4ヶ月です！
その期間をしっかりと継続的にトレーニングに打ち込むだけでも、結果は大きく変わるといえます！

気温の低い日や雨風の強い日は、トレーニングを中止にする言い訳が見つけやすい日でもあります。
そんな大半の人がトレーニングを止めてしまう日だからこそ、他人に差をつける絶好のチャンスと捉えてトレーニングをしてみませんか！

エネルギーの消費量が多く痩せやすい

冬の寒い季節は、自然とカラダの体温は下がりやすく、この体温を維持するために代謝が高まりエネルギーの消費量が多くなります！
そのため、寒い日は他の時期と比べて体脂肪が燃焼しやすく、トレーニングをすることによって痩せやすいというダイエットにも最適なメリットもあります！

摂取カロリーを抑えることができる

年末年始をはじめ冬の寒い時期は、何かとイベントや行事が重なり、自然と食事の回数や量も増え、どうしても不規則な食生活になりがちです。
このことから、12月は摂取カロリーと共に体重も増加しがちですが、普段から定期的にカラダを動かす習慣が身についていれば、ある程度食事の量が増えたとして、トレーニングによって摂取したカロリーをきちんと消費することができ、結果的に太りにくい体型を維持することができます！

まとめ

寒い冬の時期はなかなかカラダを動かすモチベーションが湧かないため、結果的に運動量が減り、以前と食事の量は変わらなくても冬太りにつながるおそれがあります。

寒い時期だからこそボディメイクをすることで得られるメリットは沢山あります！

是非、参考にしてみて下さい◎

現在、CHANCE（チャンス）ジムでは無料体験トレーニングを実施しておりますので、是非お気軽にお問い合わせ下さい！！

【無料体験トレーニングでのご提供内容】

・トレーニング、筋肉量や体脂肪だけでなく体のことがわかるインボディ測定、レンタルウェア、ドリンク、プロテイン付き

是非、無料カウンセリングだけでもお気軽にお問い合わせ下さい！！

LINE＠ID：@399bhnqc https://lin.ee/aS76O8gお問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。 

パーソナルトレーニングジム

CHANCEGYM【中目黒店】

住所: 東京都目黒区上目黒2-44-24 COMS NAKAMEGURO 3F

「中目黒駅」より徒歩3分

TEL: 03-6451-0025

【新宿店公式LINE】LINEID:@300lvhezhttps://lin.ee/NEtxr5D

お問い合わせは、上記LINE@以外にもお電話にて承っております。 

パーソナルトレーニングジム

CHANCEGYM 新宿店

住所:東京都新宿区歌舞伎町2-46-8 日章ビル4F

「新宿駅東口」より徒歩9分

「新大久保駅」より徒歩9分

TEL:03-6380-3770