皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCEです！ カラダ作りをしている方がよく鶏肉や肉類を食べられているイメージがあるかと思います！ ただ、魚は種類豊富でヘルシーで飽きずに食べることができカラダ作りに最適な食品です！ […]

皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE（チャンス）です！ チアシードという食品を耳にしたことはありませんか？ チアシードとはシソ科のチアという植物の種子です！少量でも栄養素を摂ることができ、健康促進やダイエット、 […]

皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE（チャンス）ブログです！ カラダ作りに最適な食品として肉類や魚類、野菜類をイメージされるかと思います！ そこで今回は魚類の中でも低脂質で高タンパクな魚類や食べ方などについてご […]