皆さま、こんにちは!パーソナルジムCHANCEです! ダイエット中はカロリー摂取量や脂質を意識するかと思います!そこで、食品のGI値にも目を向けてみませんか?GI値とは食べた食品が消化された際にどのくらい血糖値を上昇させ […]
皆さま、こんにちは!CHANCE(チャンス)中目黒ブログです! ビーツを食べたことはありますか!? 実はビーツはダイエットに最適でダイエット効果だけでなく健康にも良い効果をもたらしてくれる野菜です! 今回はビーツについて […]
パーソナルジムCHANCEです! おにぎりは食べやすさがあることから、食事だけではなく、トレーニング前のエネルギー補給にも最適な食品です! 今回はおにぎりの選び方やダイエット中の食べ方などについてご紹介致します! おにぎ […]