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パーソナルジムCHANCE です！ 9月が旬であるカツオは刺身やたたきで親しまれています！魚の中でも上位である高タンパク質な食品です！タンパク質は筋肉、皮膚、毛髪などの構成成分になるとともに、体の機能を調節するホルモンの […]